La vida con EPOC puede ser un desafío, pues el daño a los pulmones es una de las principales razones por las cuales puede ser difícil respirar. A pesar de estas dificultades, esto no significa que deba dejar de estar activo. Por ello, el uso del concentrador de oxígeno portátil le puede devolver un poco de esa vitalidad que aún tiene en su interior.

Hay muchos beneficios de mantenerse activo cuando se tiene EPOC. Aunque el ejercicio parezca imposible, hay maneras de conseguir ser activo sin exagerar ni agotarse. Un claro ejemplo es caminar, pues no es un ejercicio demasiado exigente. El caminar puede permitirle estar activo y al mismo tiempo no ser dañino para sus pulmones.

Cuatro beneficios de caminar para las personas con EPOC

No hay nada más saludable que mantenerse activo, parte de esto es realizar ejercicios. Normalmente se cree que con ciertos padecimientos es imposible realizarlos, no obstante, existen diversas maneras de mantener el cuerpo activo sin poner en riesgo la salud. Caminar es una actividad que puede resultar útil para quienes padecen de EPOC, por lo cual, a continuación, compartimos cuatro beneficios:

1-    Mejora la salud en general

La actividad física es de suma importancia para mejorar su salud en general, esto no solo es positivo para disminuir los síntomas de la EPOC. La actividad física mejora la circulación sanguínea además de tener efectos positivos para la salud mental.

2-    Ayuda a perder peso

Las personas con EPOC pueden llegar a padecer sobrepeso, especialmente porque se tiene la idea que deberían guardar reposo, además de que el sobrepeso puede empeorar los síntomas de la EPOC.

Caminar es un ejercicio ligero que puede ayudar a quemar calorías. En el caso de que desee comenzar con las caminatas, comience haciendo un paseo corto y vea hasta dónde puede llegar antes de quedarse sin aliento.

3-    Puede apoyar a su sistema inmunológico

Nuestro cuerpo necesita del oxígeno para vivir, no es extraño que padecer de una EPOC pueda afectar a nuestro sistema inmunológico. Por eso, es importante que tomemos medidas para mantener nuestro sistema inmunológico sano, una manera muy efectiva es caminar.

4-    Fortalece a los pulmones

La EPOC está muy relacionada con los pulmones, por lo cual la fortalecerlos es importante. Una manera de lograrlo es a través de una caminata de aproximadamente 30 minutos. Esto podrá ayudarle a tener una mayor capacidad pulmonar.

Caminar con EPOC

Sin embargo, caminar con EPOC no es una tarea sencilla. Por lo cual, la mejor manera de lograrlo es a través de la ayuda de una andadera, del mismo modo siempre puede ayudarse del concentrador de oxígeno portátil, el cual le ayudará a continuar un estilo de vida activo, pues llevar una vida sedentaria puede ser dañino para la salud.

En definitiva, la mejor manera de caminar siendo paciente de EPOC es con el suministro de oxígeno que puede brindarle el concentrador de oxígeno portátil Inogen One. En Inogen One México contamos con dos modelos que pueden ser de gran ayuda para sus caminatas cortas.

Actividades que pueden realizar los pacientes de EPOC

Además de caminar, estas son algunas actividades que pueden ayudar a los pacientes de EPOC para fortalecer sus pulmones y mantener una buena salud en general:

Estiramiento

Estirarse también puede ayudarle a relajarse, además de mejorar su flexibilidad. Asimismo, es una manera de calentar antes y después de hacer ejercicio.

Entrenamiento de resistencia

Consulte con su médico qué ejercicios de resistencia puede hacer. Estos son buenos para fortalecer músculos, además de ayudar a respirar mejor.

¿Debe usar oxígeno portátil cuando hace ejercicio?

Si usted está usando oxígeno suplementario, entonces debe hacer ejercicio con él. Ahora, cualquier duda que tenga sobre el uso de su generador de oxígeno portátil debe consultarlo con su médico, pues, incluso puede que se tenga que ajustar su tasa de flujo tanto para la actividad física como para cuando esté descansando.

En el caso de necesitar de un concentrador de oxígeno portátil, Inogen One G3 es el mejor del mercado, pues es el que puede brindarle la mayor movilidad, tiene un tamaño versátil y pesa aproximadamente 2 kilos.

Cualquier duda que tenga sobre los concentradores de oxígeno de la familia Inogen One, no dude en contactar con nosotros en Inogen One México, con gusto le ayudaremos a encontrar el concentrador que mejor se adapte a su estilo de vida. Estamos para servirle en los siguientes teléfonos: (55) 6992 8350, (55) 5602 6944 y (55) 5589 1053 o escríbanos al correo electrónico info@inogenmexico.com.